Любимая ДАЧА

Вход для пользователей

Болезнь дачников и танцоров

Сустав – подвижное соединение костей, позволяющее им легко двигаться относительно друг друга. Поверхность костей в суставе покрывает хрящевая ткань, между прослойками которой находится суставная жидкость. 

Советы доктора, семейный доктор, журнал Любимая дача

И хрящ, и жидкость действуют как амортизаторы, смягчая толчки и удары, которым подвергаются кости при движении. Здоровый сустав, как хорошо смазанный механизм, не скрипит, не хрустит, не «заклинивает», не дает о себе знать.

Что происходит?

При сильных и длительных нагрузках хрящ повреждается. Если он не успевает восстановиться, изменения накапливаются. При нарушении хрупкого баланса между образованием нового строительного материала для восстановления ткани хряща и разрушением хрящ стареет: он становится более сухим, ломким, в ответ на нагрузку его волокна легко расщепляются. Постепенно слой хряща, покрывающий суставные поверхности, становится все тоньше и даже полностью разрушается. Вместе с хрящом изменяется и костная ткань под ним. По краям сустава формируются костные выросты – остеофиты. Суставы деформируются. В народе такое состояние называют «отложением солей», врачи же именуют его остеоартрозом. Это самое распространенное заболевание суставов.

Раньше остеоартроз относился к старческим болезням, поскольку характеризовался износом хрящевой ткани. Сегодня недуг воспринимают как непрерывный процесс синтеза и разрушения элементов хрящевой ткани. И рассматривают как агрессивную болезнь, при которой резко преобладают процессы разрушения хряща. Поэтому особое значение приобретает профилактическая составляющая проявления артроза у молодых людей.

Берегите стопы

Советы доктора, семейный доктор, журнал Любимая дача

Избыточные нагрузки, травмы (ушибы, растяжения связок или даже микротравмы, которые часто остаются незамеченными), нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания (сахарный диабет, климактерические расстройства) – все это ступени лестницы, ведущей к остеоартрозу. Свою роль может сыграть и наследственность: у женщин, матери которых страдали остеоартрозом, риск заболеть выше.

Чаще всего артроз поражает коленные, тазобедренные, локтевые и плечевые суставы, а также шейный и поясничный отделы позвоночника, в первую очередь проявляя себя болевым симптомом. Одна из излюбленных «жертв» заболевания – плюснефаланговый сустав большого пальца стопы. При ходьбе человек опирается не на всю стопу, а на три точки, расположенные на ее подошве, – на пятку, I и V плюснефаланговые суставы. Любители ходить босиком знают, что кожа в этих местах грубеет быстрее всего. Первый плюснефаланговый сустав испытывает огромную нагрузку, поскольку ему приходится выдерживать чуть ли не всю массу тела. При ходьбе она перераспределяется с пятки на носок. Носком ноги человек отталкивается, когда собирается сделать следующий шаг. То же самое происходит при беге, только в этом случае нагрузка на носок становится еще больше, потому что в определенный момент времени тело отрывается от земли. Чем больше нагрузка приходится на сустав, тем больше он страдает. Остеоартроз I плюснефалангового сустава можно назвать профессиональным заболеванием грузчиков, уборщиц, дачников, поваров, парикмахеров и в то же время – танцоров и бегунов, т. е. всех тех, кто много времени проводит на ногах, преодолевает большие дистанции и носит тяжести или заставляет свое тело отрываться от земли в легких прыжках.

Домашний барометр

Советы доктора, семейный доктор, журнал Любимая дача

Если связки стопы слабые, чересчур эластичные, они быстро расшатываются, стопа деформируется, развивается поперечное плоскостопие. Появляются изменения и в I плюснефаланговых суставах: хрящ разрушается, поверхности костей сближаются и начинают тереться друг о друга, вызывая боль. Сначала дискомфорт возникает в конце дня, особенно если этот день прошел на ногах, но стоит отдохнуть пару часов – и снова все в порядке. Потом появляются стартовые боли – трудно сделать первый шаг, но затем суставы разомнутся, и боль не напомнит о себе до вечера. При длительном течении остеоартроза суставы не дают о себе забыть ни на минуту, чутко реагируют на малейшие изменения погоды. Они могут опухать, краснеть, иногда кажется, что они горят, даже на ощупь становятся горячими. Это связано с развитием в суставах воспаления – ответной реакции на механическое повреждение хряща и костей. На внутренней поверхности стоп появляются уродливые косточки, мешающие подобрать красивую обувь.

Памятка для пациента

  • У большинства людей повреждение суставной ткани начинается ближе к 30 годам. 
  • В 40 появляются первые симптомы.
  • В 60 недуг идет полным ходом и уже серьезно ограничивает возможности человека. 
  • У людей с избыточной массой тела, увеличивающей нагрузку на суставы, риск развития остеоартроза в 2 раза выше, у имеющих врожденную патологию опорно-двигательного аппарата – в 7 раз. 
  • Снижение веса на 4–5 кг на 20 % уменьшает боль при остео­артрозе.

Сам себе режиссер

Советы доктора, семейный доктор, журнал Любимая дача

Диагноз остеоартроза врач часто может поставить после разговора с пациентом и осмотра его больного сустава. Иногда может потребоваться более тщательное обследование. Сейчас много методов диагностики артрозов вообще и остеоартроза в частности – компьютерная и магниторезонансная томографии, денситометрия и другие.

Когда говорят, что остеоартроз неизлечим, имеют в виду, что те изменения, которые уже сформировались в суставе, не поддаются обратному развитию. Если выполнять рекомендации врача, можно надолго замедлить прогрессирование остеоартроза. Да и на смену периоду обострения, когда сустав опухает и краснеет, приходит период, когда сустав практически не беспокоит. В значительной мере прогноз зависит от самого пациента, от его образа жизни. В период обострения врач может назначить физиопроцедуры, противовоспалительные препараты. При полиостеоартрозе, когда повреждаются несколько суставов, врач может назначить хондропротекторы – лекарства, содержащие биологически активные вещества хряща, которые будут использоваться организмом для его восстановления. Однако не стоит сильно увлекаться болеутоляющими средствами, при длительном применении они могут вызвать осложнения. Можно смазывать суставы мазями с противовоспалительным действием.

Если не заниматься профилактикой и лечением остеоартроза, высока вероятность инвалидизации. С болезнью, достигшей 3–4 стадии, можно справиться только хирургическими методами. Но этот способ подходит не для всех суставов и не для каждого пациента. 

Не бегать и не прыгать

Советы доктора, семейный доктор, журнал Любимая дача

Для больных остеоартрозом I плюснефалангового сустава полезны такие упражнения, при которых больной палец двигается, но в то же время нагрузка на него минимальна. Хорошо делать вращательные движения носком стопы, поднимать пальцами стопы с пола мелкие предметы, но ходьба на носках и прыжки могут навредить. Не рекомендуется заниматься бегом, носить тяжести, длительное время сидеть на корточках. Полезны плавание и аквааэробика. Периоды нагрузок (15–20 минут) нужно чередовать с отдыхом (5–10 минут). Возможно использование ортопедической обуви или специальных стелек. 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Пациентам с остеоартрозом показан двигательный режим; им запрещается длительное время стоять, поднимать тяжести; рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь; комплексно бороться с ожирением. 

Советы доктора, семейный доктор, журнал Любимая дача

Простые правила

Обратитесь к врачу, если суставы ног:

  • болят, неприятное ощущение может возникнуть внезапно и быстро пройти или остаться на некоторое время;
  • опухли;
  • плохо сгибаются при спуске или подъеме по лестнице; мешают выполнять самые обычные повседневные дела;
  • по утрам скованны;
  • заставляют прихрамывать, когда вы начинаете двигаться после долгого сидения или лежания.



журнал Любимая ДАЧА, купить, подписаться

«Любимая ДАЧА» №11 2017,
ноябрьский номер,
в продаже с 23 октября





журнал Любимая ДАЧА, купить, подписаться

«Любимая ДАЧА. Спецвыпуск»
ноябрьский номер,
№11 2017:
в продаже с 9 октября

журнал Моя любимая ДАЧА, купить, подписаться

«Моя любимая ДАЧА» №11 2017,
ноябрьский номер,
в продаже с 3 октября

журнал САД своими руками , купить, подписаться

«САД своими руками» №11 2017,
ноябрьский номер,
в продаже с 16 октября

журнал Цветники в саду , купить, подписаться

«Цветники в саду» №11 2017,
ноябрьский номер,
в продаже с 16 октября

RSS-поток
Добавить в Яндекс.Ленту
Добавить в Google

Contact our mail department if you are desperate to get blacklisted.


support@ldacha.ru
КОНЛИГА МЕДИА 2016